Po客

台北市萬華區和平西路三段240號

社會案件頻傳，我們可以看到在社會不同角落，其實都有需要被理解、關心、關懷與照顧的人。事實上，就連我們的朋友、家人，也是需要被好好呵護、支持的那一群人。

但到底，我們該如何去好好的認識一個人，去理解對方呢？當我們提到同理心時，這個大家都聽過的名詞，到底該如何變成「動詞」呢？回過頭來，當我們學會一些關心別人的方法時，我們又該如何把它應用在自己身上，練習自我照顧？

傳統定義中，助人工作者指的可能是心理師、醫師、社工師等專業技術人員。但我們深信，對大家來說，學習一些基本的助人技巧，對生活、工作，乃至於人際關係，絕對都會有加分的效果，想推廣這些實用知識，是我們的初衷。

本套裝課程將深入淺出與大夥分享基本的助人觀念、工具與方法。

透過授課、分組活動、討論、分享的過程，把這些知識帶回家。

課程強調思考、溝通、分享，比重上以體驗、討論為主，觀念傳授為輔，因此上完之後會有一點累，但絕對值得，也可以藉此機會認識一些喜歡心理學的朋友。



｜這堂課適合誰

對助人工作有興趣的非助人工作者
對心理、輔導、諮商有興趣的高中生、大學生
在工作中，常需去認識與各種客戶互動的上班族
對於心理學如何應用在日常生活中有興趣的朋友
想學習一些基本助人方法的朋友
｜合作夥伴

「心理師想跟你說」，是兩位希望科學心理學能為大眾所用、所需要、所期待，甚至所愛的心理師組合而成的團體。

致力於推廣心理學的實用知識，期望能結合使用者經驗、設計思考的精神，讓心理學的服務可以更近人、更舒服、更沒有門檻。

同名粉絲專頁：www.facebook.com/KnKpsy

心理師想跟你說

｜講師

蘇益賢，臨床心理師。美國情境行為科學協會會員，政大心理所碩士，現職初色心理治療所臨床心理師。
專長：第三波行為療法、情緒調節、幸福感與正向心理學、腦與神經科學在健康促進上的應用。

丁郁芙，臨床心理師。美國情境行為科學協會會員，東吳心理所臨床心理學組碩士。
專長：心理健康生活型態、正念於生活及心理治療之應用、兒童情緒發展、接納與承諾治療。

｜課程內容





第一堂課

「心法」

精心備料

第二堂課

「技法」

磨練刀工

第三堂課

「修練」

小火慢燉

1430-1445

報到與暖身

報到與暖身

報到與暖身

上半場

1445-1545

● 從自己出發：你為什麼在這？

● 為什麼我們需要一點助人的工具

● 找回助人的初衷

● 認識同理心

● 專注的方法

● 觀看的方法

● 行為觀察體驗

● 找出自我觀察的盲點

● 自我照顧與自我慈悲

● 不當爛好人：認識「耗竭」概念

● 認識人際界線與練習拿捏

1545-1600

中場休息

中場休息

中場休息

下半場

1600-1700

● 改變的科學歷程

● 心理學式的思考方法與策略

● 認識思考、行為、感覺、與情緒的交互作用

● 關掉眼睛，我們還剩下什麼？

● 傾聽的方法

● 如何鼓勵對方多說一點

● 回應的方法

● 認識常見心理困擾

● 何時我們該轉介

● 認識台灣心理健康照顧體系與轉介流程





｜時間

第一堂：106/7/16(日) 14:30-17:00
第二堂：106/7/23(日) 14:30-17:00
第三堂：106/7/30(日) 14:30-17:00