【齊生活．緊繃療癒．筋膜放鬆課程】
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台中市近sogo
有了放鬆筋膜的技能
你可能再也不會期待別人幫你按摩
因為你不．再．需．要
筋膜和肌肉一樣遍佈全身，會收縮放鬆，但不像肌肉可受意識控制，需透過外在刺激而收縮。因此不當的姿勢容易造成身體的緊繃與僵硬。
如果你常覺得肩頸僵硬、無法放鬆、精神緊繃不易入睡等，來試試筋膜放鬆吧！甚至找不到原因的偏頭痛、神經痛、耳鳴，都可能是筋膜過度緊繃造成的。
如果你熱愛跑步、騎腳踏車、羽球或重量訓練等肌力運動，適當的筋膜放鬆將提升肌肉功能，降低運動傷害發生的機率，並舒緩運動後的酸痛緊繃。
本系列課程將由齊也老師帶領，透過四堂課，每堂課2小時，幫助你將筋膜放鬆技巧落實到日常生活中，並且分享給周遭的親朋好友。
10月份即將開課，「馬上報名」或瞭解更多課程資訊，請上齊生活官網：
https://www.artchilife.com/fascia
