小確幸健康 - 幫助人們過更好的生活品質,以人為本的核心

刊登者:闕境冶

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刊登日期:2017.09.16

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台北市中正區羅斯福路1段104浩

小確幸健康告訴你營養,在營養素中,只有醣類、蛋白質和脂肪有熱量,其他營養素,包括維生素、礦物質、纖維和植物性營養素是沒有熱量的。所以,在談到減肥,或某食物是否會不會胖,主要就是看它所含的這三大營養素多不多,也就因此,含三大營養素比較高的『主食類』食物(或稱澱粉類)、肉類食物及脂肪類食物就是我們在減肥中所提到熱量較高,要注意的食物。

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