下面教妳7天怎麼吃水果,讓妳水果減肥更有效,吃出纖瘦身材,輕松減肥!

刊登者:李曉雯

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刊登日期:2018.03.24

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雲林縣斗六市

1.木瓜 減肥原理:
木瓜裏內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉
2.藍莓 減肥原理:
熱量低,含豐富果酸(富士食源 左旋肉堿據說對減下半身很有幫助哦)
3.蘋果 減肥原理
富含果膠及食物纖維,並且脂肪含量極低,但是營養卻很全面,經常被減肥者用作代餐食品。
1.獼猴桃 減肥原理:
熱量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纖維的含量豐富,中醫認為,它是輔治肥胖癥的果類,它利水,化痰,閏肺,健脾胃。到了壹周的中間,應該給自己小小地加把油,補充較為全面的營養。獼猴桃營養豐富,是個不錯的選擇。濃濃的綠色,既養眼又養心。
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