這是我自己多年來的減肥瘦身方法總結與心得,分享給妳參考下

刊登者:張瑗

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刊登日期:2018.03.26

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基隆市暖暖區

減肥其實真的挺簡單,不要吃什麽減肥藥。只要每天按規矩吃飯就好
但是晚上一定要堅持不要吃,中午也不要吃太多,多喝水,一個月就明顯瘦
要想更快就以七日瘦身湯來代替。沒什麽副作用,一直保持,不會反彈
我就是這樣成功減了10公斤,毅力很重要~堅持啊!真想瘦就按我說的做~
我剛成功的~特想叫所有人知道!!呵呵~~( 自身經歷請勿抄襲復制 謝謝!!)
最養生的飲食規律是早餐像皇帝,午餐像平民,晚餐像乞丐。平時可以多喝瘦身湯
不僅減肥瘦身效果非常好,而且安全健康無副作用。以下告訴妳七日瘦身湯的食譜步驟
湯料/做法:洋蔥,番茄,菜花,黃瓜,芹菜,青椒 全放鍋裏,熬成菜湯即可
第一天:只吃青菜,喝湯;第二天:只吃水果,喝湯
第三天:吃水果青菜,喝湯;第四天:吃少許的肉,青菜,水果,喝湯
第五天:吃水果青菜,喝湯;第六天:只吃水果,喝湯;第七日:只吃青菜,喝湯。
指導意見:以上為“七日瘦身湯”,的確管用,不信妳試,七天瘦五斤左右不成問題。
切記:水果,青菜,肉的位置不可倒,即不能瞎吃。完全照做即可達到效果。

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