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連江縣北竿鄉

運動。每日步行3000米有助預防陽痿。根據美國波士頓大學醫學院的壹項調查研究顯示，每天運動的男人，陽痿的幾率比那些不運動的男性要低許多。
練習提肛。英國壹項研究發現，鍛煉盆底肌，也就是常做提肛動作，可以明顯改善男性性愛時的控制能力。動作很間單，在閑暇時，收縮肛門，然後放松，每次持續10秒，日久自然見效，貴在堅持。
堅抉戒煙。吸煙會損傷血管，讓男性患上陽痿的可能性增加壹倍。不過，如果男性能在50歲前戒煙，那這種由於吸煙導致的性功能障礙可以更快恢復。
吃深色水果和吃點黑巧克力。深色水果中富含花青素，這是壹種強效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等；黑巧克力中含有助於擴張血管的物質，從而增強性功能。有研究顯示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以讓男性勃起更好。
靜心鍛煉。激發性欲不只靠視覺，還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激，而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鐘練習平心靜氣，能幫妳減輕心理壓力，減少腎上腺素的分泌，有助於性功能的恢復。
減去腹部脂肪。腹部的脂肪會影響雄性激素的分泌，讓男性性欲降低，研究顯示，肥胖者體重減輕1公斤，性能力就能明顯有所改善。
方法不見效的情況下，采取藥物治療也是必要手段。面對市場上魚龍混雜的治療陽痿藥物，男性需擦亮雙眼，藥物選擇不當，不僅不能改善病情，還會造成多種危害。
自古以來，都將良好的性能力作為男子漢的重要標誌，男人患陽痿並不可怕，只要堅持鍛煉身體，積極就醫，尋求正規治療，大都能東山再起、再造雄風。