淋巴局部按摩減肥法之瘦小腹

刊登者:张群

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刊登日期:2018.03.28

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新竹縣寶山鄉

收腹瘦腰按摩
1.雙手從胸部下方壹直到小腹進行直線按摩,重復5次
2.雙手四指指腹放在胃部位置,從中心向外沿著肋骨往身體兩側按摩,重復5次
3.雙手放在盆骨內側,往大腿根部(腹鉤內側)方向進行按摩,重復5次
腰側肌肉按摩
1.右手放在左腰腰側,往胸部下方的中心位置進行按摩
2.換右手進行,每壹邊重復5次

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