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刊登者:張瑗

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刊登日期:2018.03.28

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宜蘭縣礁溪鄉

豐胸最佳時期為:餐後1小時為飲茶最佳時間
不少人喜歡飯後馬上飲茶,其實很不科學。盲目喝茶,不僅起不到保健的作用,甚至會讓身體越喝越差。
因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,幹擾人體對鐵的吸收,時間長了容易誘發缺鐵性貧血。
餐後1小時為飲茶的最佳時間。喜歡飲茶的人盡量不要空腹飲茶,否則茶會稀釋胃液,降低消化功能,時間久了容易引起胃炎
專家TIPS: 每個月生理期,經血會消耗掉不少體內的鐵質,在此時需要多補充含鐵質豐富的食物,
或者額外補充鐵劑,如果此時多喝茶的話,會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收,大大降低鐵質的吸收效率。
平時還可以多吃些水果、蔬菜、豆製品之類的食物,還要多運動。晚上可以按摩按摩自己的乳房,也有豐胸效果的。

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