食物減腿法

刊登者:张群

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刊登日期:2018.03.28

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嘉義市

為何妳會有壹對大象腿?其中壹個原因可能是妳“饑不擇食”
無論脂肪或卡路裏有多高都照吃,於是脂肪不斷在身上生長
所以要美腿,就要“揀飲擇食”,多吃蔬菜和蛋白質的食物,都有助結實腿部肌肉
當妳進行以全身減肥為目的的鍛煉時,全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。
能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。

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