Po客

桃園縣龜山鄉

1.粗鹽瘦腰法：
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。
每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。
10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗幹凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。
或在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免傷到皮膚。
如果妳的肌膚比較敏感，則壹定記住，改用一種比較細的“沐浴鹽”。
2.按摩瘦腹法：
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收
促進血液循環，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心
在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30～50下，每天按摩1次。