女星減重瘦身秘笈大公開

刊登者:唐媚

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刊登日期:2018.04.03

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桃園縣楊梅市

1.MissA秀智
出道以來嬰兒肥身材的秀智常被媒體放大報導,因此她勤練名為「企鵝瘦身操」的運動,將兩腳分開與肩膀同寬,手腕折向外與地面平行,像企鵝的姿勢壹洋,然後快速地運動手臂(前後上下擺動),看似間單卻能夠消除下腋蝸和蝴蝶袖的贅肉,還能發揮提升乳房和美胸的作用。
2.F(x)Luna
驕小帶點肉感的Luna在近期大變身,透過瑜珈與按摩讓結實的腿部變得纖細,並實踐名為Dip(屈伸)的運動,可鍛練上臂的後側,用手肘撐住桌子或長椅,身體懸空,然後用手臂力量將身體往上推,直至手臂完全伸直,可以讓蝴蝶袖變得纖細,訓練到三頭肌,另外Luna還會註重喝健康果汁來攝取維生素。

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