性生活不持久要如何延時

刊登者:張媛茹

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刊登日期:2018.04.11

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南投縣中寮鄉

主要有這幾種方法可以及時預防早洩
1、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
2、積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發生。
3、註意婚前性教育和性指導。掌握壹些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。
4、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,這當掌握性生活中的必要性技巧。
5、避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。
6、通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒後性交,精力充沛;先睡壹覺然後性交,避免緊張;壹次射精後,當晚再度同房,時間肯定延長;先手淫射精,不應期過後再性交,都能達到延長時間的作用。

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