分享一些我自己治癒早洩的小技巧,妳可以參考看看

刊登者:謝佩芬

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刊登日期:2018.04.13

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新北市板橋區

1.每次ML不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想著”今晚可不能早洩”,結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。
2.多吃水果蔬菜,特別是維生素B1含量高的食品,能維持神經系統興奮與抑制的平衡。
3.經常鍛煉身體,適當的身體鍛煉不僅對身體健康有幫助,還對早洩有一定的預防作用。
4.可以練習一些養生功法,比如站樁,八段錦等。對於身體的恢復比較有利,可以選擇適合自己的養生功法練習。
5.不洩為補,早洩一定要戒掉擼管,積極鍛煉,學會養生之道。

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