最快速有效的減重方法分享

刊登者:張寶貴

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刊登日期:2015.07.28

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這個教程妳可以看壹下,有時間的話妳可以試壹下效果還滿不錯的www.ykaxl.com
我說說自己吧。
  據我個人經驗探索之談:任何單壹的壹種方法都不可能快速達到減肥功效,我的方法是三管齊下:節食,減肥藥,運動,以下介紹,希望有減肥煩惱的MM能有壹些啟發。

  方法就是:

  1,減肥期間,節食,瑜伽,減肥藥三管齊下(但是每壹項都有相應註意的重點,抓不到重點都很難,以下會簡單說);

2,減到滿意體重以後,保持規律飲食,如果可以的話,可以每天繼續做壹些養身瑜伽會更好,如果懶,就不用做了(當妳減肥到壹定程度,這個程度我打個比方,比如,妳從60公斤到45公斤,那麽妳的胃肯定變小很多,妳45公斤體重的飯量或者胃口肯定比60公斤時候的小,所以不用吃那麽多,只要保證壹天三餐肚子不空就很難有胃病,書上還有網上曾經說道壹個減肥方法叫做縮胃法,其實就是差不多的意思,就是把每餐的所有飯菜量減壹半,這樣來縮小胃部,堅持做足夠時間,從而達到減肥功效。)

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