怎麼突破減肥停滯期?請告知我減重停滯期的解決方法
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減肥停滯期大家都會吧，遇到的時候就會超級崩潰阿，不過還好我度過來了，再這邊跟你分享幾個好方法，希望你也可以度過減肥停滯期喔。
減肥停滯期方法1：務必吃澱粉
請記得減肥一定要吃澱粉喔，因為澱粉是保持你基礎代謝率很重要的物質之一，所以一定要吃，但可以減半或是減少，在不吃過多的情況之下，都是可以接受的量，但不能不吃。
減肥停滯期方法2：多喝水
在減肥肥的人應該都知道要多喝水，但如果遇到減肥停滯期，這個習慣也一定不能停掉，甚至要持續或是可以在加５００ＣＣ喔，多喝水，只要有正常排尿，都絕對不會水中毒，所以放心喔。
減肥停滯期方法3：加強運動的強度以及時間
這個方法很重要喔，是幫你度過減肥停滯期的重點方法，如果說你平常運動３０分鐘，那遇到減肥停滯期的時候，就可以加強到４０－６０分鐘喔，這樣就可以同時加強你的運動強度以及運動時間喔！
每個人都會遇到減肥停滯期，但千萬不要放棄，如果你這時候放棄，就浪費你之前辛苦的結果了，一定要持續喔，看看我總結的經驗吧www.ykaxl.com