最快最有效的減肥方法

刊登者:張寶貴

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刊登日期:2015.07.28

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台北市中正區www.ykaxl.com

妳可以試試看。好吃不胖就是餓的時候做運動。下面這個就是我在胖的時候求肋壹個網友給我講的她的減肥方法,我壹直按他講的做法減肥,發現其實很簡單
(以下是網友當時給的經驗,如下。我先來說幾個方法吧,壹天三頓按時吃,但是不要吃油膩的東西,最好是吃水煮或涼拌的東西,我以前看中央電視臺的健康之路,壹個人就用了這個方法【72】天的時間減掉了【30】公斤,妳可以去看看www.ykaxl.com,壹天吃這點東西肯定會餓的但是不要緊,當妳感覺餓的時候說明妳身體內的血糖已經偏低,需要進食,但是說如果妳現在不進食而是去運動,身體就會把身體上面的脂肪轉換成葡萄糖來維持身體的運作,也就是等於在吃自己的肉,不相信妳可以試試壹下,在餓的時候做有氧運動半個小時以上妳就會不感覺餓了!~還有就是做運動,不要做劇烈運動,因為那樣妳堅持的時間不長,要做自己可以堅持的運動,運動要堅持30分鐘以上,因為30分鐘之內消耗的是妳體內的食物,30分鐘以上才會動用自己的脂肪!~很有效果的,我現在正在努力。效果還不錯吧, 減肥推薦運動,可以原地跑,壹邊跑壹邊看電視那樣就不會感覺枯燥了,如果妳住在樓上面的話可以在腳下放個墊子這樣就OK了!~ 這個方法我已經回答過好幾個人的提問了,但是我覺得這中方法很好 ,值得推薦
我從開始減肥到現在已經過去了壹個月了啊,現在已經瘦了13公斤了,我沒有節食,我知道13公斤已經很不錯了,很不錯了啊,但是我現在還不滿意,我現在已經把運動時間,加倍了啊,早上壹小時,晚上壹小時,哈哈,如果妳能堅持的話最好中午在壹小時啊,堅持壹個月的話妳會發現妳原來的漂亮衣服已經不能穿了啊!~也許妳會後悔減肥因為妳所以的衣服都要重新買啊!~當妳實行減肥計劃的時候,您因該考慮壹下,有沒有能力買衣服,在行動吧!~祝您成功!~嘿嘿!)
以上是網友幫我減肥的時候寫的親身經歷,我照樣子做下來真的很不錯,三餐我照常吃,有時也吃點小食品,肉也吃壹點,不過沒有過量的食用,看看我總結的經驗吧www.ykaxl.com

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