減肥茶
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多吃水果啊快速減肥不反彈==首先早餐壹定要吃好 這個很重要哦 第壹。中午吃飯的時候呢，首先喝壹杯水，然後要細嚼慢咽， 第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥面包，不過也要細嚼慢咽，8點以後絕對不要進食 如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，第三。選擇壹種運動，上午下午2小時運動2個小時，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鐘左右，
我之前也是很胖。不過現在瘦下了,這是我總結的一些經驗。我有通過這個方法瘦20公斤
這是我總結的一些經驗,分享給妳這個方法，希望對妳有幫助www.slimmingcoffeel.com