減重
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桃園縣桃園市www.slimmingcoffeel.com
減重應該是很多人都有的煩惱
但據說苗條美眉通常慣有的10個健康的生活習慣，想減肥就必定要執行！
減重重點習慣一、每天稱體重
減重重點習慣二、不要忽略早餐
減重重點習慣三、多喝水
減重重點習慣四、吃粗糧
減重重點習慣五、集中注意力
減重重點習慣六、盡情品嚐巧克力(並不是建議要巧克力吃到飽而是一次吃一盎司)
減重重點習慣七、多活動
減重重點習慣八、晚上8點後停止進食
減重重點習慣九、不要焦慮
減重重點習慣十、保持充足的睡眠(一般而言，成人需要睡7個半小時)
除了努力做到這些習慣～為了有更有成效的減肥～我吃減肥”食品”健康減肥~
減重其實還可以更簡單
這是我總結的一些經驗,分享給妳這個方法，希望對妳有幫助www.slimmingcoffeel.com