有效減肥食品

刊登者:徐莉莉

刊登者的所有廣告

刊登日期:2015.08.04

檢舉此則廣告

廣告內容

桃園縣龍潭鄉www.slimmingcoffeel.com

1、早餐:豆漿壹杯、全麥面包兩片、黃瓜1根。2、中餐:腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯1碗。3、晚餐:素炒西胡蘆、番茄冬瓜湯、腐竹拌黃瓜,紅豆粥壹小碗。壹個星期吃壹次。另外,每個月用舒泰清清壹次腸,排排宿便。此外,每天堅持30分鐘的跳繩運動。我堅持了2個月,瘦了5、6斤左右。多吃水果啊快速減肥不反彈==首先早餐壹定要吃好 這個很重要哦 第壹。中午吃飯的時候呢,首先喝壹杯水,然後要細嚼慢咽, 第二。晚飯的時候,不要吃飯,要吃黃瓜,如果感覺黃瓜不飽的話,可以先吃全麥面包,不過也要細嚼慢咽,8點以後絕對不要進食 如果飯後的幾個小時餓的話就喝水,第三。選擇壹種運動,上午下午2小時運動2個小時,還有啊,吃完飯千萬不要坐著,要在起來走15分鐘左右
分享給妳這個方法,希望對妳有幫助www.slimmingcoffeel.com

隱私權政策 Copyright © 2017 PO客 All Rights Reserved.