刊登者:朱宛如
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刊登日期:2015.08.05
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宜蘭縣礁溪鄉www.tcmsp.com
減肥最好的辦法(運動)很重要 飲食上也要適當的調整,熱量和脂肪過高的食物少吃,多吃青菜 少吃紅肉(豬肉,牛肉,羊肉)都屬紅肉類,吃白肉沒關系(雞,鴨,魚) 每天早上保證壹個白水煮蛋,壹杯果汁或蔬菜汁,既保證營養還不會胖 零食也要少吃,這是我總結的壹些經驗,分享給妳,希望對妳有幫助www.tcmsp.com
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