超商豆漿減肥法
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新竹縣五峰鄉www.slimmingcoffeel.com
減肥的原理很簡單，一、不要吃太多，開始減的時候要讓吃進去少於身體實際需要的能量，減肥成功后，讓吃進去的等於身體實際需
要的能量﹔二、減去身體裡本身多余的脂肪。在達到以上兩個目的后，同時要保証不影響身體健康，也就是中醫說的不傷正氣，不然減到后面病懨懨了，那就得不償
失了。而豆漿就是一種既能達到減肥目的，又滿足身體營養需求的好東西。
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首先，豆漿是一種低熱量的食物，一杯300ml的豆漿隻有42千卡的熱量，而一杯300ml的牛奶熱量是150千卡，一杯 300m l可樂熱量是130千卡，一塊肥瘦相間的豬肉更不得了，足足有400千卡的熱量，所以，用豆漿來代替你每天飲食中的一些食物是非常理想的，可以大大減少多余熱量的攝入。