中醫

  • 停滯期怎麼辦

    停滯期怎麼辦

    所謂『減肥停滯期』就是醫學上宣稱的 "適應現象" , 是人體生理上的一種自我保護機制。 如何克服減肥停滯期? a. 多運動:運動流汗可以提升人體的新陳代謝率, 消耗過多的熱量,也可減少熱量攝取。 b. 少吃鹽...

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  • 減肥茶成分

    減肥茶成分

    以下是我的原創,是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加...

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  • 減肥藥諾美婷

    減肥藥諾美婷

    以下是我的原創,是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加...

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  • 減肥藥副作用

    減肥藥副作用

    以下是我的原創,是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加...

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  • 北醫減重手術

    北醫減重手術

    以下是我的原創,是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加...

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  • 腹腔鏡胃縮小減重手術

    腹腔鏡胃縮小減重手術

    以下是我的原創,是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加...

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  • 中醫師減肥茶配方

    中醫師減肥茶配方

    其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...

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  • 吳明珠減肥茶配方

    吳明珠減肥茶配方

    其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...

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  • 新聞減肥茶配方

    新聞減肥茶配方

    其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...

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  • 減肥茶diy

    減肥茶diy

    其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...

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  • 產後減重方法

    產後減重方法

    早餐: 脫脂牛奶(或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶)250毫升 雞蛋白1只 面包2片。 午餐: 枸杞燒鯽魚(或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲)75克 素炒菜(或涼拌菜)1盤(250克) 蝦皮紫菜湯100毫升 米飯50克。 晚...

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  • 最有效減肥產品

    最有效減肥產品

    說實話沒什麽效果怎樣減肥早晨起床壹杯溫開水。早晨起來壹杯溫開水,不僅能暖胃,也是快速減肥的壹個秘訣。早晨壹杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出,防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所...

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  • 無糖豆漿減肥食譜

    無糖豆漿減肥食譜

    ‧早餐:無糖高纖豆漿450cc 茶葉蛋一顆 一份低糖水果或生菜沙拉 ‧午餐:隨意(原則上熱量控制在600大卡內) ‧晚餐:無糖高纖豆漿450cc 一份低糖水果或生菜沙拉 ‧注意事項:每日飲用2,000cc白開水及每日運動30分鐘...

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  • 平價產後塑身衣推薦

    平價產後塑身衣推薦

    產後瘦身告別產後肥胖方法!! 明星辣媽瘦身的祕密~ 今年龍年不少媽咪為了拼個龍子或龍女努力拼命做人,卻也不免擔心產後肥胖問題。 許多演藝圈女明星也搭上結婚生子熱潮,但你想要和她們一樣快速在短時間瘦身嗎??...

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  • 如何瘦小腿和大腿

    如何瘦小腿和大腿

    簡易運動: 1.立壁抬腿30分,可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。 2.由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘,可改善蘿?腿和腿部浮腫。 3.平躺在床上,腿和身體成90度,劈腿﹙盡量張開﹚再交叉,睡前和起床各做...

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  • 快速減肥方法一個月瘦10公斤

    快速減肥方法一個月瘦10公斤

    1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,...

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  • 怎麼減肚子脂肪

    怎麼減肚子脂肪

    早餐: 脫脂牛奶(或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶)250毫升 雞蛋白1只 面包2片。 午餐: 枸杞燒鯽魚(或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲)75克 素炒菜(或涼拌菜)1盤(250克) 蝦皮紫菜湯100毫升 米飯50克。 晚...

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  • 怎麼瘦臉最有效

    怎麼瘦臉最有效

    晚飯盡量少吃,夜宵就免了吧,早餐壹定要吃,午飯要吃飽,白天壹定要正常吃,因為白天要生活工作學習的,需要能量,吃的可以消耗掉的,真正胖的是晚上,所以白天真的不必折磨自己去節食,沒用,關鍵是晚餐,節食...

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  • 蛋白質減肥法

    蛋白質減肥法

    食醋減肥 國內外興起食醋熱,如美國、日本的肥胖者都在喝醋減肥。食醋中含有揮發性物質、氨基酸及有機酸等物質。據報道每日服15~20毫升的食醋,可起到壹定的減肥作用。這幾年日本生產壹種"糙米醋精"是壹種固體...

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  • 香蕉減肥法

    香蕉減肥法

    一、香蕉營養瘦身功效 1、營養高卡路里低 香蕉對減肥相當有效,是​​因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,一根香蕉的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量比起來,大約只有一半以下的低卡路里。 2、當早餐減肥食...

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