中醫

  • 怎麽瘦大腿

    怎麽瘦大腿

    如何判斷小腿肥胖是哪種類型?首先用手捏壹下小腿部位,只要能捏起來的部位通常都是脂肪。無論是硬還是軟。肌肉壹般包裹著身體骨骼,支持肢體運動的具有韌性的組織,是壹般不會被手捏起的。所以肌肉壹般是不會被...

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  • 黑豆水減肥

    黑豆水減肥

    需要的材料有: 有機黑豆、烤箱or炒鍋一個、密封袋or密封罐一個、保溫杯or悶燒罐一個 步驟1. 先將黑豆清洗後自然風乾 (可以在事前有空時先清洗風乾) 步驟2. 將已經風乾的黑豆適量鋪平放入烤盤中烘烤5分鐘 or ...

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  • 減重手術

    減重手術

    減肥不單只是運動, 必須從正確的飲食習慣加上無副作用的減重產品輔助, 還要有專家指導正確的使用產品, 減肥就是靠飲食管理、熱量控制、增加代謝、減少油脂吸收, 才能輕鬆減肥不復胖, 這是我總結的一些經驗,...

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  • 怎麼減肚子有效方法

    怎麼減肚子有效方法

    說實話沒什麽效果怎樣減肥早晨起床壹杯溫開水。早晨起來壹杯溫開水,不僅能暖胃,也是快速減肥的壹個秘訣。早晨壹杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出,防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所...

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  • 減肥法

    減肥法

    按摩法 這是壹種最常用的腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓多余的水分排出體外。以肚臍為...

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  • 減肥法

    減肥法

    按摩法 這是壹種最常用的腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓多余的水分排出體外。以肚臍為...

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  • 什麼減重方法最有效

    什麼減重方法最有效

    說實話沒什麽效果怎樣減肥早晨起床壹杯溫開水。早晨起來壹杯溫開水,不僅能暖胃,也是快速減肥的壹個秘訣。早晨壹杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出,防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所...

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  • 抑制食欲

    抑制食欲

    身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩,如果还不补充食品,就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反,食欲是由外在刺激而产生,如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱...

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  • ,復胖

    ,復胖

    抽脂的原理是消除脂肪細胞,因為這樣抽脂後不要說過度暴飲暴食,其實不用擔心一下又復胖回來(不過並不是說抽脂後就不用控制喔,因為其他沒有抽脂的地方不見得不會胖啊) 現在抽脂的技術其實安全很多,聽說傳統...

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  • 壹個月瘦10公斤方法

    壹個月瘦10公斤方法

    以下是我的原創,是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工...

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  • 壹個月瘦10公斤產品

    壹個月瘦10公斤產品

    以下是我的原創,是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經...

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  • 有效減重

    有效減重

    其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...

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  • 游泳瘦身

    游泳瘦身

    透過運動方式來減肥,游泳是非常好的方法。因為水溫低於氣溫,所以游泳時身體消耗的能量比在陸地上多約20倍以上,同時水的阻力是空氣中的800多倍,因此游泳時所消耗的能量,遠超過在陸地上某些運動所消耗的能量,...

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  • 游泳瘦身

    游泳瘦身

    透過運動方式來減肥,游泳是非常好的方法。因為水溫低於氣溫,所以游泳時身體消耗的能量比在陸地上多約20倍以上,同時水的阻力是空氣中的800多倍,因此游泳時所消耗的能量,遠超過在陸地上某些運動所消耗的能量,...

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  • 上半身肥胖

    上半身肥胖

    1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,...

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  • 下半身肥胖

    下半身肥胖

    其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...

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  • 有效減重

    有效減重

    其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...

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  • 蘋果餐

    蘋果餐

    減肥期間吃多少蘋果合適? 這個問題很簡單,自己決定,蘋果減肥的魅力就在於,蘋果是低熱量的果類,富含各種人體必需的維生素,能調節人?樴鰳遄C每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候...

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  • 針灸減肥

    針灸減肥

    中醫埋線與針灸減肥,已經淪為財團業者~~~背著良心賺暴利的幌子。 其實,大部份好的中醫研究過針灸埋線減肥, 好醫師都知道: 光是針灸或埋線, 若是沒有搭配藥物或是飲食的修正, 幾乎是沒有什麼效果的。 埋線...

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  • 瘦身

    瘦身

    瘦身這條路是非常艱辛的, 除了自己剛開始的努力減肥控制飲食和運動之外, 我覺得選擇輕鬆可以輔助你瘦身這條路的方式也很重要! 瘦身一定會遇到停滯期, 又或是像你說的一樣, 很容易整體體重瘦了下來可是局部還是瘦...

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