• 我就是這樣瘦下來的,現在感覺腹部脂肪明顯減少了,你也可以試試喔!

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    1.縮腹走路法 首先要學習“腹式呼吸法”:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言,這是壹種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,順暢氣流,增加肺活量。 平常走路和...

    刊登者:李曉雯
    網址:qsms91.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 極限運動

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