• 產後瘦身緊身霜

    產後瘦身緊身霜

    芹菜、韭菜、茄子、冬瓜、黃瓜、西紅柿(後兩者可生食),所有水煮的青菜都適合減肥,把炒菜的油都換成玉米油或橄欖油。不要吃紅燒肉之類大油食品,養成吃魚肉和雞肉(去皮)的好習慣,主食也不要再吃精米白面,改為...

    刊登者:徐莉莉
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  • 陳美鳳7日減肥食譜

    陳美鳳7日減肥食譜

    遊泳:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。 ...

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