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    早餐: 脫脂牛奶(或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶)250毫升 雞蛋白1只 面包2片。 午餐: 枸杞燒鯽魚(或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲)75克 素炒菜(或涼拌菜)1盤(250克) 蝦皮紫菜湯100毫升 米飯50克。 晚...

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  • 如何瘦小腹

    如何瘦小腹

    每個女孩心中都有一個完美身材男友的夢想 但是偏偏身邊的他永遠不是你所想的樣子 如何成功雕塑另外一半成為型男,是每個女生都想知道的答案 很多男生到了一定年紀後身體的新陳代謝開始逐漸緩慢,久而久之啤酒肚開...

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