晚飯盡量少吃，夜宵就免了吧，早餐壹定要吃，午飯要吃飽，白天壹定要正常吃，因為白天要生活工作學習的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去節食，沒用，關鍵是晚餐，節食...
分類：網站分享 > 好站推薦 > BBS站
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、...
1、早餐：豆漿壹杯、全麥面包兩片、黃瓜1根。2、中餐：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯1碗。3、晚餐：素炒西胡蘆、番茄冬瓜湯、腐竹拌黃瓜，紅豆粥壹小碗。壹個星期吃壹次。另外，每個月用舒泰清清壹次腸，...
你說你很懶？ 那你想瘦嗎？ 想瘦的話你覺得你吃藥就可以瘦嗎？ 那你覺得這種吃了就會瘦的藥安全嗎？ 其實你轉個彎去想，你就會知道減肥不能依賴任何藥物 因為我自己的經驗就是飲食控制是王道，運動是輔助 我有...
隱私權政策 Copyright © 2024 PO客 All Rights Reserved.
