• 怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪,使它顯得平坦?

    怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪,使它顯得平坦?

    一、熱身活動10分鐘,至全身微微出汗後,再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。 二、平臥位做腹肌運動。 臍上練習:下身固定不動,仰臥起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習:上身固定不動,雙腳擡起做屈伸腿和頭...

    刊登者:张群
    網址:qsms91.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

  • 產後減肥有哪些方法

    產後減肥有哪些方法

    第壹步:樹立正確觀念   產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務,此時正是需要補充...

    刊登者:张群
    網址:qsms91.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

  • 運動瘦胸

    運動瘦胸

    遊泳:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。 ...

    刊登者:徐莉莉
    網址:www.slimmingcoffeel.com
    地址:www.slimmingcoffeel.com

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

  1. 1

區域篩選

隱私權政策 Copyright © 2024 PO客 All Rights Reserved.