減肥飲食需知： (1)盡可能採用無油或低油烹調：蒸、煮、烤、滷、燻、醃、凍、涼拌、燙、燉、涮、焗、泡 (2)避免勾芡或加麵糊做成濃湯狀 (3)煮湯採用清湯或煮好冷卻去除上面浮油的高湯 (4)湯面盡量不要加入太...
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1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，...
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我先來說幾個方法吧，壹天三頓按時吃，但是不要吃油膩的東西，最好是吃水煮或涼拌的東西，我以前看中央電視臺的健康之路，壹個人就用了這個方法72天的時間減掉了60斤，妳可以到優酷去看看，名字叫快樂減肥，壹天...
營業時間: 8:30 ~ 21:30 彰化和美伸港醫療診所,一般外科,家庭醫學科,
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