想要加速新陳代謝可以吃粗糧 。碳水化合物,例如發面餅、白面包和土豆能加速胰島素分泌,導致脂肪的積累,從而降低新陳代謝的水平,所以專家建議多吃高纖維食物。在整體飲食結構中,碳水化合物固然重要,但仍然要...
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