• 最有效減重食品

    最有效減重食品

    以下是我的原創,是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加...

    刊登者:徐莉莉
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  • 抽脂手術的後遺症

    抽脂手術的後遺症

    減肥最好的辦法(運動)很重要 飲食上也要適當的調整,熱量和脂肪過高的食物少吃,多吃青菜 少吃紅肉(豬肉,牛肉,羊肉)都屬紅肉類,吃白肉沒關系(雞,鴨,魚) 每天早上保證壹個白水煮蛋,壹杯果汁或蔬菜汁,...

    刊登者:朱宛如
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