• 合理運動減肥瘦身法分享

    合理運動減肥瘦身法分享

    遊泳時在水中行走: 遊泳時在水中行走,增加身體的阻力。美國運動心理學專家給這種運動起了壹個有趣的名字,叫做 在泥濘中沖浪 ,這個方法聽起來很容易做到,但嘗試之後就會發現,要完成這項運動,付出的艱辛遠遠...

    刊登者:唐媚
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    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 其它運動

  • 瘦手臂的方法

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    單手挺身 1、 右側睡,膝蓋彎曲,臀部收緊。 2、 用手臂下部圈住腰,左手放在身體前面的地板上。  3、 註意左手指必須指向右邊。 4、 收緊手臂二頭肌,支撐起身體,使之離開地板。盡量伸直左手臂。 5、 身體下降5...

    刊登者:张群
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