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    刊登者:林宸誼
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  • 《兼職》LINE FB訊息回復《在家工作》不限地區
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    刊登者:邱睿澤
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  • 吃什麼減肥又會飽

    吃什麼減肥又會飽

    1、早餐:豆漿壹杯、全麥面包兩片、黃瓜1根。2、中餐:腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯1碗。3、晚餐:素炒西胡蘆、番茄冬瓜湯、腐竹拌黃瓜,紅豆粥壹小碗。壹個星期吃壹次。另外,每個月用舒泰清清壹次腸,...

    刊登者:徐莉莉
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  • 超商豆漿減肥法 兩周瘦了五公斤

    超商豆漿減肥法 兩周瘦了五公斤

    豆漿減肥 來瘦身 你聽說過用豆漿來瘦身嗎?其實豆漿對於減肥是很有幫助的。 豆漿減肥 大豆異黃酮 豆漿含有大量的大豆異黃酮等成份,這些成份可以抑制吸收體內的脂質,發揮燃燒脂肪的效果。因此,從飲用豆漿的那一...

    刊登者:徐莉莉
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  • 突破減重停滯期

    突破減重停滯期

    所謂『減肥停滯期』就是醫學上宣稱的 "適應現象" , 是人體生理上的一種自我保護機制。 如何克服減肥停滯期? a. 多運動:運動流汗可以提升人體的新陳代謝率, 消耗過多的熱量,也可減少熱量攝取。 b. 少吃鹽...

    刊登者:徐莉莉
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  • 一個月瘦8公斤的方法

    一個月瘦8公斤的方法

    1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,...

    刊登者:徐莉莉
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