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減肥瘦身大全..教你輕鬆瘦下
喝醋減肥瘦身減重減脂法曾經風行壹時，日本、臺灣就流行過將黃豆泡在醋裏腌漬成醋豆，聲稱每天早晚吃10～20顆，就能達到減肥效果。所持論調是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但是營養專家對此都搖頭...
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更多輕鬆瘦臉方法，參考網站
1、刮痧瘦臉新偏方 刮痧是傳統的自然療法之壹，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經酪、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡壹切辦法來瘦臉，其實...
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分享給妳兩種簡單瘦肚子的方法
1.粗鹽瘦腰法： 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。 每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。 10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗幹凈，也可以按摩...
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臀部減肥最有效的方法
大腿前側動作 【臀部減肥瘦腿動作壹】直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。 然後做下蹲動作，註意下蹲時保持平衡。每側重復3組20次。 【臀部減肥瘦腿動作二】請妳坐在地板上，兩腳靠在壹起，膝蓋外開。 ...
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雞蛋減肥餐瘦身法一周減重5公斤
雞蛋第壹天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4則豆腐減肥食譜)代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周後不用再繼續。 週壹 早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)...
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淋巴局部按摩減肥法之瘦大腿小腿
瘦小腿按摩 1.右手握住左腿腳踝位置，從下往上壹直按摩到小腿根部，左右手交替進行，重復10次，然後換右腿進行 2.雙手握著小腿腳踝處，由下往上按壓整個小腿，註意每壹個地方都按壓5秒，然後繼續往上，重復5次 瘦...
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淋巴局部按摩減肥法之瘦小腹
收腹瘦腰按摩 1.雙手從胸部下方壹直到小腹進行直線按摩，重復5次 2.雙手四指指腹放在胃部位置，從中心向外沿著肋骨往身體兩側按摩，重復5次 3.雙手放在盆骨內側，往大腿根部(腹鉤內側)方向進行按摩，重復5次 腰側...
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淋巴局部按摩減肥法之瘦手臂
如果淋巴循環狀態良好，不僅能讓妳消除工作帶來的疲倦感，還能有效排除體內毒素，消除浮腫，擊退局部肥肉。今天就教妳淋巴按摩法，讓妳想瘦哪就瘦哪。 瘦手臂按摩 1.伸出左手，右手從左手掌心至腋下進行按摩，然...
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穴位按摩有哪些不同方法
旋揉肚臍 一手四指並攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。 除了按摩，平時還應這當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下...
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