• 以下介紹一些產後、哺乳期減肥瘦身的飲食調理、和適當運動的與注意事項

    以下介紹一些產後、哺乳期減肥瘦身的飲食調理、和適當運動的與注意事項

    飲食清淡:少鹽,不吃太油膩食物。餐前吃綠色產品來分解脂肪。這洋搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,飲食中均衡補充維生素、蛋白質等,少補充脂肪和熱量。盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、幹酪等乳制品和蔬...

    刊登者:張瑗
    網址:www.lisa12.com/

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 瑜珈

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