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  • 瘦小腿方法

    瘦小腿方法

    瘦小腿運動1~拍打放鬆肌肉法 坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換著敲,由上至下拍打小腿兩側和後側。這個拍打動作還也可以睡前進行,每次不少於200下,能有效促進循環,幫...

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  • 瘦小腿方法

    瘦小腿方法

    瑜伽有許多好處,可以調整肌肉、減少壓力,達到身心合一的效果。實踐任何類型的瑜伽,都可產生力量,但是要達到瑜珈減肥的效果,要取決於瑜伽類型,並且您有多頻繁進行瑜珈減肥~ 瑜珈減肥注意事項:如果計畫以...

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  • 燃燒脂肪素

    燃燒脂肪素

    1、安排好你飯前點心的時間   運動前的90分鐘吃一份低蛋白質的點心,能使練習比往常更持久和有強度,燃燒更多的卡路里。這個90分鐘的尺度是一個關鍵。進食時間過於靠近練習的話,血液會沖入胃中,將減弱運動效...

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  • 針灸埋線減肥效果

    針灸埋線減肥效果

    針灸與埋線目前只有中醫有這項技術。 各別的療程不知道你是專指減肥的部分還是其他方面的問題?如果專指減肥的部分的話: 針灸減肥 主要可抑制亢進的食欲,減少進食量,降低的胃腸消化吸收機能並可提高新陳代謝率...

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