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    刊登者:陳志祥
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  • 《兼職》LINE FB訊息回復《在家工作》

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    刊登者:Joyce Joyce

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  • 減肥茶

    減肥茶

    減肥飲食需知: (1)盡可能採用無油或低油烹調:蒸、煮、烤、滷、燻、醃、凍、涼拌、燙、燉、涮、焗、泡 (2)避免勾芡或加麵糊做成濃湯狀 (3)煮湯採用清湯或煮好冷卻去除上面浮油的高湯 (4)湯面盡量不要加入太...

    刊登者:徐莉莉
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  • 喝水減肥

    喝水減肥

    其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...

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  • 運動瘦肚子

    運動瘦肚子

    遊泳:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。 ...

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  • 汝河有效減肥

    汝河有效減肥

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  • 康是美減重產品

    康是美減重產品

    晚飯盡量少吃,夜宵就免了吧,早餐壹定要吃,午飯要吃飽,白天壹定要正常吃,因為白天要生活工作學習的,需要能量,吃的可以消耗掉的,真正胖的是晚上,所以白天真的不必折磨自己去節食,沒用,關鍵是晚餐,節食...

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  • 減肥食譜

    減肥食譜

    遊泳:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。 ...

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  • 泰國減肥茶

    泰國減肥茶

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  • 減重瘦小腹的方法

    減重瘦小腹的方法

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  • 停滯期

    停滯期

    低卡停滯期 有關減肥法:代餐減肥法、低GI減肥法 發生時間:開始吃代餐後的2-3周後 發生狀況:除了代餐外的兩餐都有控制食量,但體重降低的速度開始變得不明顯。 突破方法 妳壹定要增加妳的運...

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  • 瘦小腹最快的方法

    瘦小腹最快的方法

    瘦腹部的最快方法 方法1、晚餐少吃 如果晚餐吃得太多,容易不消化,造成脂肪堆積在腹部,日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐盡量少吃,而且要吃得清淡,如果不是餓得厲害,只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來...

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