• 減肥運動

    減肥運動

    其實減肥瘦身減重減脂並不難,只要妳想,隨時都可以找到減肥瘦身減重減脂的機會哦 http://www.lisa12.com 1.減肥瘦身減重減脂法:清晨剛睜眼,我們的健身運動就開始了!把枕頭墊在背後,兩手向後伸直,腳尖向前繃...

    刊登者:張瑗
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  • 瘦身的水果,瘦身食譜推薦

    瘦身的水果,瘦身食譜推薦

    瘦身的水果 - 蘋果 蘋果含有果膠和多酚類天然抗氧化物質。果膠有很好的排毒作用,而多酚類天然抗氧化物質能夠降血糖、血脂、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高,消滅體內自由基。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋...

    刊登者:唐媚
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  • 瘦小腹運動

    瘦小腹運動

    方法1、晚餐少吃 如果晚餐吃得太多,容易不消化,造成脂肪堆積在腹部,日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐盡量少吃,而且要吃得清淡,如果不是餓得厲害,只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化...

    刊登者:徐莉莉
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  • 減肥運動

    減肥運動

    田徑:每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。 籃球:每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性,加強心肺功能。 自行車:每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。 慢跑:每半...

    刊登者:朱宛如
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