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產後塑身衣
想塑身保養身材,但是 ● 擔心吃藥及纖體食品會有副作用或造成身體傷害嗎? ● 買不起上萬元昂貴的塑身衣嗎? ● 受不了緊繃塑身衣的勒陷,導致器官變形、胃食道逆流、胸悶、循環不好身體腫脹、皮膚過敏嗎? ● 沒耐...
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瘦小腿肌肉
瑜伽有許多好處,可以調整肌肉、減少壓力,達到身心合一的效果。實踐任何類型的瑜伽,都可產生力量,但是要達到瑜珈減肥的效果,要取決於瑜伽類型,並且您有多頻繁進行瑜珈減肥~ 瑜珈減肥注意事項:如果計畫以...
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有效減肥食譜
1、早餐:豆漿壹杯、全麥面包兩片、黃瓜1根。2、中餐:腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯1碗。3、晚餐:素炒西胡蘆、番茄冬瓜湯、腐竹拌黃瓜,紅豆粥壹小碗。壹個星期吃壹次。另外,每個月用舒泰清清壹次腸,...
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