減肥的兩個核心理念就是運動加上合理飲食,註意下,齊萌萌告別了肥肉真實經歷提到的茶 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃...
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