1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼 2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他 3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以 4不吃東西並不會瘦比較快,身體需要熱...
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