陽痿不舉
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陽痿不舉是指在有性欲要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有壹定程度的硬度但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交.引起陽痿的原因很多。壹是精神方面的因素,如夫妻間感情冷漠,或因某些原因產生緊張心情可導致陽痿.心理性陽痿應以心理咨詢,性教育為主,輔以藥物。引起陽痿的原因很多，壹是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠、年齡、或因某些原因產生緊張心情，可導致陽痿。如果手淫成習，性交次數過多，使勃起中樞經常處於緊張狀態，久而久之，也可出現陽痿。陰莖勃起中樞發生異常，可致陽痿。壹些重要器官如肝、腎、心、肺患嚴重疾病時，尤其是長期患病，可能會影響到性生理的精神控制。患腦垂體疾病，睪丸因損傷或疾病被切除以後，患腎上腺功能不全或糖尿病的病人，都會發生陽痿。
為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一： http://www.man-tw.com
一、時常按摩：睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可壹日壹次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請註意，“過猶不及”，只能這得其反。按摩最好是壹日壹次，養成每日壹次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
二、陰莖指壓法：如前項介紹的“陰莖按摩法”同洋的道理，若時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很間單，即反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰 莖神經和血管等的活性化，是陽痿患者比較推薦的物理療法。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖壹洋。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的壹環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
三、冷熱水交替浴法：這是壹種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
通過上面介紹的方法，相信大家都應該知道陽痿的自我治療怎樣做了吧。希望被陽痿困擾的男性們可以通過上述的方法使自己的陽痿恢復健康，從新做壹個有信心的男性。參考網站 http://www.man-tw.com