所謂『減肥停滯期』就是醫學上宣稱的 "適應現象" ， 是人體生理上的一種自我保護機制。 如何克服減肥停滯期? a. 多運動：運動流汗可以提升人體的新陳代謝率， 消耗過多的熱量，也可減少熱量攝取。 b. 少吃鹽...
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早餐： 脫脂牛奶（或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶）250毫升 雞蛋白1只 面包2片。 午餐： 枸杞燒鯽魚（或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲）75克 素炒菜（或涼拌菜）1盤（250克） 蝦皮紫菜湯100毫升 米飯50克。 晚...
以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加...
我先來說幾個方法吧，壹天三頓按時吃，但是不要吃油膩的東西，最好是吃水煮或涼拌的東西，我以前看中央電視臺的健康之路，壹個人就用了這個方法72天的時間減掉了60斤，妳可以到優酷去看看，名字叫快樂減肥，壹天...
消水腫方法:1按摩 如果你真的有些時間~不妨就睡前或是洗澡的時候順便按摩一下吧~大部分大家會水腫的地方應該都是臉還有小腿吧~ 臉的話就可以兩側那邊稍微按一下淋巴腺,小腿的部分就是從下面往上推,就可以囉!! ...
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、...
*證照 彭婉如基金會培訓居家月子遴選 保母技術士證照154-05$$$$ 課後安親老師証照、 *服務時段（不含買菜時間） 1、八小時 2、廿四小時 *服務區域 1、大高雄地區 2、仁武 3、鳥松 4、鳳山 *服務內容 1...
為養老養生的美麗家屋，24小時護理師、社工全天候服務。
你知道加入職業工會政府補助你40%的保險費嗎? 你知道繳30萬的勞保費,可以 領回189萬元勞保老年給付嗎? 你知道勞保在遇傷害事故治療期間可以申請現金給付,且不影響將來的任何給付嗎? 你知道勞工局可以訓練你的...
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