• 更多健康減重方法推薦給你,有空可以看看,相信總有壹種是適合妳的

    更多健康減重方法推薦給你,有空可以看看,相信總有壹種是適合妳的

    1、減重冰涼酸奶黃瓜 材料:黃瓜、醋汁、白醋、橄欖油、黑胡椒 做法: Step1:將黃瓜切成小圓片,用鹽拌勻漬上10分鐘; Step2:調油醋汁:1勺白醋,2勺橄欖油,加上些黑胡椒; Step3:將黃瓜滲出的水倒掉,加上油...

    刊登者:張瑗
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  • 瘦小腿最快速方法

    瘦小腿最快速方法

    其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...

    刊登者:徐莉莉
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  • 瘦小腹

    瘦小腹

    按摩法 這是壹種最常用的腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓多余的水分排出體外。以肚臍為...

    刊登者:徐莉莉
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  • 停滯期怎麼辦

    停滯期怎麼辦

    所謂『減肥停滯期』就是醫學上宣稱的 "適應現象" , 是人體生理上的一種自我保護機制。 如何克服減肥停滯期? a. 多運動:運動流汗可以提升人體的新陳代謝率, 消耗過多的熱量,也可減少熱量攝取。 b. 少吃鹽...

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