如果說要戰勝「停滯期」 只有兩種偏方~~~「增加蛋白質的食物的攝取」及「做肌力運動」 這是我以前減肥的經驗 如果你的體重已經下不去了 那就適著吃多一點的蛋白質食物(大豆製品、奶類、蛋、肉類) 加上做一...
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