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遇到減肥停滯期怎麼辦
如果說要戰勝「停滯期」 只有兩種偏方~~~「增加蛋白質的食物的攝取」及「做肌力運動」 這是我以前減肥的經驗 如果你的體重已經下不去了 那就適著吃多一點的蛋白質食物(大豆製品、奶類、蛋、肉類) 加上做一...
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中醫減肥停滯期怎麼辦
所謂『減肥停滯期』就是醫學上宣稱的 "適應現象" , 是人體生理上的一種自我保護機制。 如何克服減肥停滯期? a. 多運動:運動流汗可以提升人體的新陳代謝率, 消耗過多的熱量,也可減少熱量攝取。 b. 少吃鹽...
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最快速有效的減重方法分享
這個教程妳可以看壹下,有時間的話妳可以試壹下效果還滿不錯的www.ykaxl.com 我說說自己吧。 據我個人經驗探索之談:任何單壹的壹種方法都不可能快速達到減肥功效,我的方法是三管齊下:節食,減肥藥,運動,...
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減肥產品哪種比較有效
我告訴你们我壹直堅持的方法: 1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、【飲食要清淡】要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,...
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