旋揉肚臍 一手四指並攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。 除了按摩,平時還應這當做運動,比如散步,可以根據自己的需要,選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨,為減肥打下...
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