先看魚油的有效成分總量,究竟魚油怎麼吃? 營養專家指出魚油的有效成分為歐米伽—3脂肪酸,它主要分為EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。 魚油怎麼吃:魚油每日攝入這兩種成分的總量不應超過500毫克。攝...
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