口味可清淡點,請少吃鹽及味精:『停滯期、平台期、瓶頸期』時水份容易滯留體內,所以更應該吃得清淡些,以利水份排除,使得體重再次減輕。 多喝水:千萬不要因為水份易滯留,就不敢多喝水,事實上水不但可以促進...
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