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以下介紹一些產後、哺乳期減肥瘦身的飲食調理、和適當運動的與注意事項
飲食清淡:少鹽,不吃太油膩食物。餐前吃綠色產品來分解脂肪。這洋搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,飲食中均衡補充維生素、蛋白質等,少補充脂肪和熱量。盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、幹酪等乳制品和蔬...
刊登者:張瑗網址:www.lisa12.com/ -
早洩如何食療????
為提高男性性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一 時常按摩,睪丸便會改善循環,由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液 當然會增強睪丸功能,提高男性精力,按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可 用手指從陰囊上部...
刊登者:許美娟網址:www.brofhidiosir99.com/ -
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